Aerobic (Freizeitsport)

im Rhythmus von Diskomusik betriebene intensive Form der Gymnastik, Ende der 1970er-Jahre von den USA (»aerobic dance«) ausgehend in Mode gekommen. Aerobic dient als Fitnesstraining und zur Schulung von Ausdauer und Beweglichkeit. Die 45–60 Minuten ohne Pause dauernde Übung umfasst die Aufwärmphase mit Streckübungen (als eigene Form »Stretching«), die eigentliche