Vor allem chronischer Stress beschleunigt den Alterungsprozess durch Freisetzung zellschädigender Substanzen, Beeinträchtigung des Stoffwechsels und Schwächung des Immunsystems. Um den schädlichen Auswirkungen von Stress zu begegnen, ist es wichtig, für ausreichend Entspannung zu sorgen. Hierfür bieten sich verschiedene Methoden und Verfahren an. Am einfachsten ist die Nutzung zahlreicher Alltagsmöglichkeiten, z.