Krafttraining

Krafttraining, Sammelbegriff für Trainingsformen, die zu einer Erhöhung der allgemeinen und der sportartspezifischen Kraft führen. Es werden Maximalkrafttraining, Schnellkrafttraining, Kraftausdauertraining und Reaktivkrafttraining unterschieden. Allgemeines Krafttraining ist kennzeichnend für den Breitensport. Spezielles Krafttraining ist die Domäne des Leistungs- und Hochleistungssports. Im Rehabilitationssport dient das Krafttraining zur Kräftigung unter- oder fehlbelasteter Muskelgruppen.