Punktediät

Punktediät, kohlenhydratarme Gewichtsreduktionskost mit hohem Fett- und Eiweißanteil. Lebensmittel werden nach ihrem Kohlenhydratgehalt mit Punkten bewertet, die umso höher liegen, je mehr Kohlenhydrate enthalten sind. Zielvorgabe bei dieser Kostform ist, dass täglich 40 bis 60 Punkte erreicht werden, aber nicht mehr, was folglich zu einem vermehrten Verzehr von fett- und