Höhentraining

Höhentraining, im Spitzensport gezielt eingesetzte Maßnahme zur Vergrößerung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Die optimale Höhe für das Höhentraining liegt zwischen 2 000 und 2 700 m. Das Training unter diesen Bedingungen bewirkt eine zusätzliche Erhöhung des Blutvolumens und des Hämoglobingehalts und damit der Sauerstoffbindungs- und Transportfähigkeit des Blutes. Gleichzeitig kommt es zu