Workout

Workout, Work-out [ˈwəːk|aʊt, englisch] das, -s/-s,

intensives Fitnesstraining zur Verbesserung der physischen und psychischen Verfassung und Leistungsfähigkeit. Varianten: Cheerobic ist eine Mischform von Cheerleading und Aerobic; wichtige Elemente sind Cheers (Anfeuerungen), Chants (Gesänge), Jumps (Sprungeinlagen) und Kicks (angedeutete Tritte). Chi Ball, eine in Australien entwickelte Methode, verbindet Elemente aus Yoga sowie traditioneller chinesischer Medizin mit

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