Aufwärmen, aktive und passive, allgemeine und spezielle Tätigkeiten zur Herstellung einer optimalen psycho-physischen Verfassung vor einem Training oder Wettkampf. Dem allgemeinen Aufwärmen schließt sich das für die jeweilige Sportart erforderliche spezielle Aufwärmen an, womit die für den jeweiligen Bewegungsablauf notwendigen biologischen Voraussetzungen vorbereitet werden. Sie reichen vom kurzzeitigen Lockern und