Aquafitness, durch spezielle Übungen im Wasser (z. B. Aquajogging) verbesserte körperliche Verfassung und gesteigerte Leistungsfähigkeit. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System, was sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.