Abrams arbeitete in den 1990er-Jahren vor allem als Drehbuchautor, bevor er sich mit der Produktionsfirma Bad Robot durch TV-Serien einen Namen machen konnte. Besonders erfolgreich war dabei die Mystery-Serie »Lost« (2004–10), die u. a. mit elf Emmy Awards und einem Golden Globe Award ausgezeichnet wurde. Abrams komponierte auch die Titelmusik verschiedener Serien.