Gesundheitliche Bedeutung und Training
Der VO₂max-Wert ist bei jungen Erwachsenen meistens höher als bei älteren Menschen. Ohne Training sinkt der Wert im Laufe der Jahre. Grob gelten bei jungen Erwachsenen etwa 35–45 ml/min/kg (Frauen) und 40–50 ml/min/kg (Männer) als durchschnittlich. Werte ab ungefähr 50 ml/min/kg (Frauen) und 55–60 ml/min/kg (Männer) gelten häufig als gut
Quellenangabe