Uganda hat rund 50 Millionen Einwohner (2024). Die Bevölkerung setzt sich aus etwa 50 verschiedenen Volksstämmen zusammen, zwei Drittel davon zählen zu den Bantuvölkern. Uganda hat viele Flüchtlinge aus den Nachbarländern Südsudan und aus der Demokratischen Republik Kongo aufgenommen. Die Bevölkerungsdichte ist mit durchschnittlich (2020) 194 Einwohnern pro km² im regionalen Vergleich hoch.