auf das Wohlbefinden des ganzen Menschen abzielendes, Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbeziehendes sanftes Fitnesstraining, das besonders von meditativen Techniken wie Tai-Chi und Yoga, Sportarten wie Aikido und Taekwondo sowie tänzerischen Bewegungsformen (z. B. in der Art des Jazzdance) beeinflusst ist.