Fit-for-Fun-Diät

Fit-for-Fun-Diät, fettarme Kostform, die in Kombination mit Bewegung und Entspannung auf die Reduktion und Stabilisierung des Körpergewichts abzielt. Grundlage ist eine abwechslungsreiche Mischkost aus viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Kartoffeln, Reis, Salat, Hülsenfrüchte, Fisch, magerer Milch und Milchprodukten. Fünf Mahlzeiten mit einer Gesamtkalorienzufuhr zwischen 1 400 und 1 800 Kalorien dürfen