1) Bezeichnung für eine Reihe von Bewegungen der Arme durch verschiedene Positionen, die mit denen der Füße korrespondieren; 2) Trainingseinheit, die dazu gedacht ist, die Arme graziös und harmonisch bewegen zu lernen; die Bewegungen der Arme sollen dabei aus den Schultern heraus geführt werden und nicht von den Ellenbogen aus.