Für das Fitnesstraining ergeben sich bestimmte Ziele und daraus ableitbare Inhalte. Erstes und vordringliches Ziel ist die Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit und damit a) der Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, b) der Steuerungsfunktionen des vegetativen Nervensystems und c) der

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Quellenangabe
Brockhaus, Ziele und Inhalte des Fitnesstrainings. http://brockhaus.de/ecs/enzy/article/fitness-und-wellness/ziele-und-inhalte-des-fitnesstrainings