Ernährung
Ein messbarer Parameter eines gesunden Stoffwechselgleichgewichts und einer richtigen Ernährung ist die Einstellung und Erhaltung des sogenannten individuellen Fit- oder Normalgewichts. Zur Bestimmung dieses Gewichts kann die Broca-Formel oder der Body-Mass-Index herangezogen werden, für Fitnesssportler empfiehlt sich jedoch eher eine Orientierung am »optimalen Körpergewicht«, das auf ein optimales Verhältnis von
Quellenangabe
Kostenlos testen
redaktionell geprüfte und verlässliche Inhalte
altersgerecht aufbereitet im Schullexikon
monatlich kündbar