Studien, die die verschiedenen Diäten miteinander verglichen haben, kommen zu dem Ergebnis, dass keine von ihnen wirksamer ist als andere, um abzunehmen. Grundsätzlich kann jede Abnehmdiät nur dann Erfolg haben, wenn man danach dauerhaft die Ernährung umstellt und nicht mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht. Als besonders gesund