gymnastische Dehnungsübungen als Mittel zur Beweglichkeitssteigerung und Elastizitätsverbesserung des aktiven und passiven Bewegungsapparates sowie zur Verhinderung von negativen Trainingswirkungen; wird aufgrund seiner die sportarttypischen Hauptbewegungsabläufe unterstützenden Funktion als begleitender Trainingsinhalt eingesetzt. Die wichtigsten Techniken sind das Halten im maximalen Dehnungszustand und das Nachdehnen nach kurzem Nachlassen. Dynamische rhythmische Dehntechniken werden