Faszientraining

Durch Bewegungsmangel können die Faszien verkleben, so dass sie nicht mehr elastisch an den Muskeln vorbeigleiten, sondern diese fest umhüllen. Die Muskel selbst können auf diese Weise verhärten und Schmerzen verursachen. Durch Lockerungsübungen wie Dehnen, Federn, Schwingen und Springen lassen sich Verklebungen der Faszien wieder lösen. Zusätzlich wird beim Faszientraining